Pratiquer régulièrement un sport a de nombreux bienfaits sur le corps, mais aussi sur le cerveau. Cela permet notamment à cet organe essentiel de consommer efficacement l’oxygène et de lutter contre les effets du stress oxydatif. La pratique sportive et le cerveau constituent toutefois un cercle vertueux. Le cerveau influe aussi positivement sur la performance des sportifs.
Sommaire
Les valeurs comme moteur pour avancer et réaliser les objectifs
Lorsque vous pratiquez une discipline sportive au haut niveau, les compétitions ne constituent pas toujours votre seule motivation. Les valeurs sont aussi un facteur très important qui vous pousse à vous entraîner dur au quotidien et vous surpasser. Par exemple, vous voulez prouver à vous-même que vous êtes capable sur le plan physique et psychologique.
Autrement dit, vos valeurs peuvent représenter une part importante des fondements de votre investissement dans un sport. Même quand vous n’êtes pas au meilleur de votre forme, votre cerveau vous permet de vous dépasser en endurant la douleur physiologique. Extrêmement puissantes, elles vous servent de moteur pour avancer et accomplir vos objectifs.
Des fonctions cognitives développées pour agir et réagir plus vite
Pour réaliser de meilleures performances en tant que sportif, vous devez fournir à votre organisme le carburant nécessaire pour bien fonctionner. Que ce soit aux entraînements ou durant les compétitions, il faut donc que les apports en nutriments comblent vos besoins. La supplémentation est une solution efficace pour éviter les carences ou cibler des besoins spécifiques.
Cependant, la prise de compléments alimentaires peut aussi agir sur le cerveau. Or, il est aujourd’hui vérifié qu’un mental solide impacte sur le niveau de performance des sportifs. Consommer à bon escient les produits adéquats améliore vos fonctions cognitives comme l’attention et la motricité. Vous interagissez alors de manière optimale avec votre environnement. Des boutiques spécialisées, telles que HSNstore, offrent une vaste gamme de compléments alimentaires répondant à tous les besoins. Faites votre sélection en fonction de vos objectifs personnels. En cas d’incertitude, consultez préalablement un professionnel de la santé, qui saura vous guider vers le produit le mieux adapté à vos besoins spécifiques.
Une meilleure gestion des efforts pour performer au haut niveau
Pour les sportifs, il est courant d’entendre l’expression : « tu y es presque, encore un effort ». Par exemple, pour rallier la ligne d’arrivée d’une course, vous devez serrer les dents et puisez dans vos réserves. Une fois votre but atteint, vous vous posez la question où vous avez trouvé les ressources indispensables. La réponse se situe au niveau de votre cerveau.
Le système de récompense agit directement sur votre motivation. Votre cerveau incite votre organisme à produire l’énergie nécessaire pour réaliser cette ultime action. Cette quantité d’énergie est toujours proportionnelle à la satisfaction escomptée à la fin de l’action entreprise. Appelé motivation incitative, ce processus fait notamment intervenir la dopamine. Ce neurotransmetteur joue un rôle crucial dans la régulation de la motivation et du plaisir. Sa libération par le cerveau vous incite à poursuivre vos efforts pour atteindre vos objectifs.
